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  • ¿Cuál es la edad máxima para ser Entrenador Personal?

    Hablamos sobre la edad máxima para ser entrenador personal, y si existe algún impedimento al optar por esta profesión.

  • Las variables del entrenamiento HIIT

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    Descubre cuáles son las variables del HIIT que te van a permitir adaptar de manera personalizada cada entrenamiento.

  • ¿Qué es la Hipertrofia? Tipos, Rutina, Técnicas, Serie clúster

    Pero que es la hipertrofia, es un término que hace referencia al aumento de un órgano de nuestro cuerpo como resultado de aumentar nuestro volumen corporal.

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    Para poder realizarlas correctamente las dominadas se necesita haber llevado un tiempo sustancial de entrenamiento o una buena condición física de entrada.

  • Cómo ejercitar nuestro tren superior con Press Militar

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  • ¿Que es el Press Banca y cómo ejecutarlo correctamente?

    Realizando el press banca estamos trabajando principalmente el pectoral y adicionalmente el tríceps y la parte anterior del deltoides. te explicamos como ejecutarlo.

  • Te enseñamos las pautas para un entrenamiento de fuerza

    Realizar un programa de fuerza es una parte importante de todo entrenamiento, muchas personan realizan a lo largo del año únicamente trabajo de hipertrofia olvidándose completamente de esta parte, realizar este tipo de entrenamiento nos ayudará a progresar y evitará que quedemos estancados.

  • Ejercicios para trabajar los bíceps

    Tener unos brazos fuertes y musculados va a contribuir a realzar la imagen de solidez y potencia de nuestro físico en general, y los bíceps son uno de los músculos a los que deberemos dedicar parte del tiempo de entrenamiento para lograr este objetivo.

  • Entrenamiento en superserie

    El entrenamiento en superseries es uno de los diferentes entrenamientos que podemos realizar a la hora de entrenar en el gimnasio. Básicamente consiste en realizar…

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