Criss cross en Pilates es un ejercicio que nos va a servir para el trabajo de nuestros músculos abdominales.
Categoría: Pilates
El Cien de Pilates o Hundred ¿Cómo se hace y para qué sirve?
El Cien de Pilates, o Hundred, es un ejercicio clásico que trabaja el centro, respiración y coordinación. Aprende a hacerlo perfecto aquí.
Entrevista a Gideon Avrahami
Dinos, ¿qué importancia crees que tiene la formación continua de los instructores de Pilates?
Diccionario de Pilates para Principiantes
Si te estás iniciando en el mundo del Pilates, puede que algunas de las palabras que oigas te resulten del todo incomprensibles. El siguiente listado puede ayudarte a no estar tan perdido. AHUECAR EL ABDOMENNo implica necesariamente flexionar la columna sino que consiste en dirigir el ombligo hacia la columna y suavemente hacia arriba, como… Seguir leyendo Diccionario de Pilates para Principiantes
Pilates, la esencia de Body Intelligence
Tanto la fortaleza como la debilidad del método Pilates se deben a la popularidad que ha venido ganando a lo largo de esta última decada. Esta disciplina se puede entender de muchas maneras, lo cual puede llevar a un observador ajeno a pensar que es una disciplina simple que consiste en ejercicios sencillos que cualquiera… Seguir leyendo Pilates, la esencia de Body Intelligence
No perder la esencia de pilates
Joseph Pilates puso en práctica sus hallazgos con atletas de alto nivel y bailarines, los cuales ya tenían conciencia corporal, y tenían bastante bien asimilados los principios básicos o casi su totalidad, eso no pasa mucho con los alumnos con los cuales tratamos en el día a día. A mi entender, pilates no es un… Seguir leyendo No perder la esencia de pilates
Pilates – Una actividad para todo el mundo
La unión del cuerpo y la mente es fundamental para poder realizar los ejercicios del método ideado por el alemán Joseph Pilates.