
Criss cross en Pilates es un ejercicio que nos va a servir para el trabajo de nuestros músculos abdominales.

El Cien de Pilates, o Hundred, es un ejercicio clásico que trabaja el centro, respiración y coordinación. Aprende a hacerlo perfecto aquí.

Dinos, ¿qué importancia crees que tiene la formación continua de los instructores de Pilates?
Si te estás iniciando en el mundo del Pilates, puede que algunas de las palabras que oigas te resulten del todo incomprensibles. El siguiente listado puede ayudarte a no estar tan perdido. AHUECAR EL ABDOMENNo implica necesariamente flexionar la columna…
Tanto la fortaleza como la debilidad del método Pilates se deben a la popularidad que ha venido ganando a lo largo de esta última decada. Esta disciplina se puede entender de muchas maneras, lo cual puede llevar a un observador…
Joseph Pilates puso en práctica sus hallazgos con atletas de alto nivel y bailarines, los cuales ya tenían conciencia corporal, y tenían bastante bien asimilados los principios básicos o casi su totalidad, eso no pasa mucho con los alumnos con…

La unión del cuerpo y la mente es fundamental para poder realizar los ejercicios del método ideado por el alemán Joseph Pilates.