Criss cross, ejercicio de Pilates, y sus evoluciones.
Criss cross en Pilates es un ejercicio que nos va a servir para el trabajo de nuestros músculos abdominales.
Categoría Pilates
El Cien de Pilates o Hundred ¿Cómo se hace y para qué sirve?
El Cien de Pilates, o Hundred, es un ejercicio clásico que trabaja el centro, respiración y coordinación. Aprende a hacerlo perfecto aquí.
Entrevista a Gideon Avrahami
Dinos, ¿qué importancia crees que tiene la formación continua de los instructores de Pilates?
Diccionario de Pilates para Principiantes
Si te estás iniciando en el mundo del Pilates, puede que algunas de las palabras que oigas te resulten del todo incomprensibles. El siguiente listado puede ayudarte a no estar tan perdido. AHUECAR EL ABDOMENNo implica necesariamente flexionar la columna…
Pilates, la esencia de Body Intelligence
Tanto la fortaleza como la debilidad del método Pilates se deben a la popularidad que ha venido ganando a lo largo de esta última decada. Esta disciplina se puede entender de muchas maneras, lo cual puede llevar a un observador…
No perder la esencia de pilates
Joseph Pilates puso en práctica sus hallazgos con atletas de alto nivel y bailarines, los cuales ya tenían conciencia corporal, y tenían bastante bien asimilados los principios básicos o casi su totalidad, eso no pasa mucho con los alumnos con…
Pilates – Una actividad para todo el mundo
La unión del cuerpo y la mente es fundamental para poder realizar los ejercicios del método ideado por el alemán Joseph Pilates.