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El Cien de Pilates, o Hundred, es un ejercicio clásico que trabaja el centro, respiración y coordinación. Aprende a hacerlo perfecto aquí.
Sin duda hoy en día el Pilates es un método de entrenamiento muy extendido y popular. Su técnica se centra fundamentalmente en el desarrollo de los músculos internos, para así mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a… Seguir leyendo →
Ésta es la segunda ocasión en que colaboras con ANEP en España. Dinos, ¿qué importancia crees que tiene la formación continua de los instructores de Pilates? En realidad, ésta es la tercera vez, y no será la última. El trabajo… Seguir leyendo →
Si te estás iniciando en el mundo del Pilates, puede que algunas de las palabras que oigas te resulten del todo incomprensibles. El siguiente listado puede ayudarte a no estar tan perdido. AHUECAR EL ABDOMEN No implica necesariamente flexionar la… Seguir leyendo →
Pues si, lo hago, entre otras cosas por que de no hacerlo me moriría No puedo evitar sonreír cuando hablando de Pilates, en ocasiones oigo… !Ah Pilates es eso de respirar !. Como si el resto de la humanidad que… Seguir leyendo →
Tanto la fortaleza como la debilidad del método Pilates se deben a la popularidad que ha venido ganando a lo largo de esta última decada. Esta disciplina se puede entender de muchas maneras, lo cual puede llevar a un observador… Seguir leyendo →
Joseph Pilates puso en práctica sus hallazgos con atletas de alto nivel y bailarines, los cuales ya tenían conciencia corporal, y tenían bastante bien asimilados los principios básicos o casi su totalidad, eso no pasa mucho con los alumnos con… Seguir leyendo →