Revista Fitness

Consejos de deporte y vida sana

Propiocepción ¿Qué es y por qué es importante trabajarla?

La propiocepción es un concepto que suele aparecer con cierta frecuencia al hablar de entrenamientos deportivos o de lesiones, y cuyo significado suele desconocer bastante gente aun siendo aficionados al deporte. Saber que significa, cómo influye en nuestro día a… Seguir leyendo →

Ser monitor de Yoga ¿Qué salidas laborales tiene?

Decidir formarse como monitor de yoga puede ser una de las mejores opciones laborales por las cuales puede optar una persona. Esto se debe a que, en la actualidad, el yoga es una disciplina que se encuentra en un excelente… Seguir leyendo →

Ser entrenador de niños y adolescentes

Los niños y adolescentes son uno de los sectores de la población que más activos permanecen en su día a día. Mantener un estilo de vida activo es algo siempre recomendable a cualquier edad, pero en el caso de personas… Seguir leyendo →

Tabla de alimentos ricos en Calcio

El calcio es uno de los elementos fundamentales en la formación de huesos fuertes. Debido a que nuestros huesos se deshacen y rehacen a lo largo de nuestras vidas, es necesario consumir alimentos con calcio. Consumir alimentos con calcio ayuda… Seguir leyendo →

Sistema de entrenamiento Rest-Pause para fisicoculturismo

A la hora de trabajar nuestra musculatura en una sala de pesas podemos optar por realizar diferentes tipos de rutinas muy distintas entre sí, y es que el mundo del fisicoculturismo es uno de los que más variantes ofrecen a… Seguir leyendo →

La Glicación: Una reacción química que envejece nuestra piel

La locura por un cuerpo fitness y la vida sana ha dado un cambio radical a nuestras vidas, sobre todo a la hora de comer azúcar. El azúcar no es bienvenido en nuestro cuerpo por sus efectos negativos ni como… Seguir leyendo →

La osteoporosis y el deporte. ¿Qué beneficios puede aportar?

Practicar cualquier deporte de manera racional y adecuada es algo que siempre va a resultar beneficioso para la persona que lo lleva a cabo. Además, el hecho de practicar un deporte con regularidad suele llevar asociado el “chip” de seguir… Seguir leyendo →

Dieta híbrida. ¿En qué consiste y con qué fin se utiliza?

La alimentación que seguimos en nuestro día a día es un factor que va a influir de manera determinante en multitud de aspectos que nos afectan directamente, y que se puede comprobar enumerando algunos ejemplos. Una persona que habitualmente ingiera… Seguir leyendo →

Ejercicios y aspectos para corregir nuestra postura corporal correcta

Es muy probable que cualquier persona que se encuentre leyendo este artículo se haya levantado, en más de una ocasión, dolorida de la cama tras haber pasado toda la noche durmiendo del tirón; o bien haya sufrido un dolor de… Seguir leyendo →

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