La rutina full-body

Cuando nos ejercitamos en el gimnasio podemos optar por realizar diferentes tipos de rutinas, súper-series, series con repeticiones ascendentes o descendentes, rutinas en las que trabajamos la fase excéntrica... hoy nos vamos a centrar en el tipo de rutina full-body.

Ejercicios para tríceps

Los tríceps, juntos con los bíceps y antebrazos son los músculos que, bien trabajados y desarrollados, nos van a permitir lucir unos brazos fuertes y atractivos.