Entrenamiento
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Trail running, conócelo y disfruta de la naturaleza.
Que el running está de moda nadie lo puede dudar, salta a la vista en las calles y paseos de nuestras ciudades viendo como un gran numero de personas practican este deporte, además de los numerosos eventos que se realizan cada fin de semana a lo largo y ancho de nuestra geografía.
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Ejercicio para trabajar espalda: polea al pecho
Vamos a tratar en este artículo un ejercicio muy sencillo que nos permitirá trabajar y desarrollar los músculos de nuestra espalda: la polea o jalones al pecho.
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El cinturón lumbar: recomendaciones para utilizarlo en el entrenamiento.
El cinturón lumbar, uno de los diversos elementos de equipamiento que utilizamos al entrenar, o, al menos hemos visto a alguien utilizar. Normalmente en casi todos los gimnasios suele haber alguno o algunos. Vamos a conocer que función cumple este elemento y cuando se debe utilizar. ¿Para qué sirve el cinturón lumbar? Se utiliza para…
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Ejercicios que pueden hacer que te lesiones en el gimnasio.
Una de las cosas que mas tememos a la hora de practicar un deporte, sea cual sea, es padecer una lesión.
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Entrenamiento fitness: el método adecuado
Aunque muchos lo consideran de este modo, el mundo del fitness no solo está relacionado con el tema visual, es decir, lo bien que te puedas ver al hacer tus rutinas de ejercicios o al alimentarte de forma correcta.
