Revista Fitness

Consejos de deporte y vida sana

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Pilates para niños

El Pilates es una excelente manera de que los niños mejoren su condición física. Tengan buena conciencia postural, mejoren su flexibilidad y potencia en la columna y algo muy importante, adquieran una buena conciencia corporal. Para un buen desarrollo en… Seguir leyendo →

Entrevista a Gideon Avrahami

Ésta es la segunda ocasión en que colaboras con ANEP en España. Dinos, ¿qué importancia crees que tiene la formación continua de los instructores de Pilates? En realidad, ésta es la tercera vez, y no será la última. El trabajo… Seguir leyendo →

Vocabulario de Pilates para Principiantes

Si te estás iniciando en el mundo del Pilates, puede que algunas de las palabras que oigas te resulten del todo incomprensibles. El siguiente listado puede ayudarte a no estar tan perdido. AHUECAR EL ABDOMEN No implica necesariamente flexionar la… Seguir leyendo →

El botiquin de la madre naturaleza.

Hace unos días, la O.M.S, en el Día Mundial de la Salud, publicaba un informe que nos alertaba de la creciente resistencia de las bacterias a los antibióticos, debido al mal uso de estos, utilizándolos, casi para cualquier dolencia, muchas veces… Seguir leyendo →

¿Respiras?

Pues si, lo hago, entre otras cosas por que de no hacerlo me moriría No puedo evitar sonreír cuando hablando de Pilates, en ocasiones oigo… !Ah Pilates es eso de respirar !. Como si el resto de la humanidad que… Seguir leyendo →

Antibioticos + Abuso = Resistencia……..Una suma que resta.

El pasado 7 de Abril, la O.M.S (Organización Mundial de la Salud), celebro el Día Mundial de la Salud. En esta ocasión se hizo hincapié, en el uso responsable de los antibióticos, pues en un informe demoledor, nos revela un… Seguir leyendo →

Pilates, la esencia de Body Intelligence

Tanto la fortaleza como la debilidad del método Pilates se deben a la popularidad que ha venido ganando a lo largo de esta última decada. Esta disciplina se puede entender de muchas maneras, lo cual puede llevar a un observador… Seguir leyendo →

No perder la esencia de pilates

Joseph Pilates puso en práctica sus hallazgos con atletas de alto nivel y bailarines, los cuales ya tenían conciencia corporal, y tenían bastante bien asimilados los principios básicos o casi su totalidad, eso no pasa mucho con los alumnos con… Seguir leyendo →

Las lesiones más frecuentes en los deportistas de elite

Las lesiones en el mundo del deporte son muy frecuentes, algunas se deben a no calentar bien, a no realizar buenos estiramientos o a practicar deportes de impacto como correr, competiciones, saltar, deportes como patinar o deportes de pelota, como… Seguir leyendo →

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