• Propiocepción ¿Qué es y por qué es importante trabajarla?

    La propiocepción es un concepto que suele aparecer con cierta frecuencia al hablar de entrenamientos deportivos o de lesiones, y cuyo significado suele desconocer bastante gente aun siendo aficionados al deporte.

  • La Glicación: Una reacción química que envejece nuestra piel

    La locura por un cuerpo fitness y la vida sana ha dado un cambio radical a nuestras vidas, sobre todo a la hora de comer azúcar. El azúcar no es bienvenido en nuestro cuerpo por sus efectos negativos ni como tampoco por las consecuencias que produce en nuestra piel. Hoy hablaremos del azúcar y, en […]

  • La osteoporosis y el deporte. ¿Qué beneficios puede aportar?

    Practicar cualquier deporte de manera racional y adecuada es algo que siempre va a resultar beneficioso para la persona que lo lleva a cabo. Además, el hecho de practicar un deporte con regularidad suele llevar asociado el “chip” de seguir un estilo de vida sano, con una alimentación equilibrada y unos hábitos diarios saludables. Y […]

  • El botiquín de la madre naturaleza

    La O.M.S, en el Día Mundial de la Salud, publicaba un informe que nos alertaba de la creciente resistencia de las bacterias a los antibióticos, debido al mal uso de estos

  • Antibioticos + Abuso = Resistencia……..Una suma que resta.

    El pasado 7 de Abril, la O.M.S (Organización Mundial de la Salud), celebro el Día Mundial de la Salud. En esta ocasión se hizo hincapié, en el uso responsable de los antibióticos, pues en un informe demoledor, nos revela un aumento cada vez mayor, de resistencia a los microbianos y como consecuencia de esto, la […]

  • Algunos consejos para la preparación y realización a pie del Camino de Santiago

    El hecho de realizar una actividad deportiva va, en numerosas ocasiones, asociado a vivir experiencias que de otra forma nos sería imposible disfrutar y una muy interesante y atractiva es poder conocer una buena parte de la geografía del norte de nuestro país realizando el Camino de Santiago.

  • Cuida tu cuerpo haciendo deporte… y comiendo. Consejos para una alimentación sana.

    Realizar cualquier actividad deportiva de manera regular es un hábito tremendamente saludable que reporta multitud de beneficios a nuestro organismo, además de proporcionarnos momentos de entretenimiento y diversión. Todos estos beneficios que obtenemos gracias al deporte no serán del todo aprovechables si no adquirimos unos hábitos de vida saludables de forma general, y este aspecto […]

  • ¿Cómo evaluar la fuerza para la salud?

    En la actualidad el entrenamiento de fuerza ha cobrado un nuevo enfoque, la salud. Bajo esta perspectiva consideramos más acertado los términos que propone el doctor Jiménez (2003), como son los de aptitud músculo esquelética.

  • Los maratones más famosos del mundo

    Que correr está de moda es un hecho del que nos podemos percatar simplemente saliendo a la calle en cualquier ciudad o localidad de un tamaño considerable, raro sería no cruzarnos a varias personas practicando running. Para muchos de estos deportistas un reto consiste en terminar una maratón, que no es ni más ni menos […]