Ejercicios para Tríceps

Vemos cómo hacer el Press Pallof de pie, de rodillas, con goma, rotación y con polea, sus beneficios y alternativas.

Vemos si es posible conseguir un pico alto en el bíceps como los culturistas con ejercicios, o si es un mito.

Vemos si la memoria muscular en hipertrofia es real con estudios, y cómo funciona.