Falsos mitos a la hora de destapar tus abdominales

Seguramente te gustaría destapar tus abdominales y lucir un envidiable six-pack, para ello hoy te enseñamos las falsas creencias, lo que no hay que hacer, a la hora de conseguir dicho objetivo. De esta manera evitaremos perder  tiempo, energía y motivación. Mitos de los abdominales Es necesario hacer abdominales todos los días Nuestros abdominales no… Seguir leyendo Falsos mitos a la hora de destapar tus abdominales

5 Consejos para empezar a hacer ‘fitness’

El fitness se caracteriza por ser una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente.  Esto pone énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso… Seguir leyendo 5 Consejos para empezar a hacer ‘fitness’