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    Algo tan simple como Respirar…

    Podemos estar semanas sin comer o sin beber, pero ¿y sin respirar? Es un acto totalmente innato y natural, que todos sabemos llevar a cabo, pero no todos lo hacemos de una forma correcta o al menos la más adecuada. La respiración tendrá más beneficios, según cual sea la forma en la que lo hagamos. […]

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    Criss cross en Pilates es un ejercicio que nos va a servir para el trabajo de nuestros músculos abdominales.

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    El Cien de Pilates, o Hundred, es un ejercicio clásico que trabaja el centro, respiración y coordinación. Aprende a hacerlo perfecto aquí.

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    Dinos, ¿qué importancia crees que tiene la formación continua de los instructores de Pilates?

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    Si te estás iniciando en el mundo del Pilates, puede que algunas de las palabras que oigas te resulten del todo incomprensibles. El siguiente listado puede ayudarte a no estar tan perdido. AHUECAR EL ABDOMENNo implica necesariamente flexionar la columna sino que consiste en dirigir el ombligo hacia la columna y suavemente hacia arriba, como […]

  • Pilates, la esencia de Body Intelligence

    Tanto la fortaleza como la debilidad del método Pilates se deben a la popularidad que ha venido ganando a lo largo de esta última decada. Esta disciplina se puede entender de muchas maneras, lo cual puede llevar a un observador ajeno a pensar que es una disciplina simple que consiste en ejercicios sencillos que cualquiera […]

  • No perder la esencia de pilates

    Joseph Pilates puso en práctica sus hallazgos con atletas de alto nivel y bailarines, los cuales ya tenían conciencia corporal, y tenían bastante bien asimilados los principios básicos o casi su totalidad, eso no pasa mucho con los alumnos con los cuales tratamos en el día a día. A mi entender, pilates no es un […]

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    La unión del cuerpo y la mente es fundamental para poder realizar los ejercicios del método ideado por el alemán Joseph Pilates.