• Sal y Azúcar, nuestros grandes enemigos

    Sal y Azúcar, nuestros grandes enemigos

    Tanto la sal como el azúcar, son conocidos por todos nosotros, y algo conocemos de ellos. Aunque en muchas ocasiones los utilizamos, y a veces en exceso, recientemente se ha puesto mucho énfasis en desvelar sus posibles efectos negativos, tal y como se ha intuido desde hace tiempo.

  • Estoy a dieta y no adelgazo, ¿qué hago mal?

    Estoy a dieta y no adelgazo, ¿qué hago mal?

    El cuerpo es un aspecto que preocupa enormemente a la sociedad actual. Las últimas tendencias nos han ido llevando hacía cuerpos tonificados, sin grasas localizadas y totalmente esculpidos. El problema radica en que nuestro organismo no va a llegar a alcanzar esta figura si no incluimos y adoptamos una serie de hábitos saludables que nos […]

  • ¿Qué comer al terminar un entrenamiento de pesas?

    ¿Qué comer al terminar un entrenamiento de pesas?

    Como bien es sabido, la dieta desempeña un papel fundamental en el rendimiento de cualquier deportista, y en aquellos que se dedican al culturismo no va a ser menos. El aporte óptimo de nutrientes es esencial para el desarrollo muscular y para la obtención de energía. Uno de los momentos clave en el cual debemos […]

  • ¿Eres intolerante? Conoce las distintas intolerancias a los alimentos

    ¿Eres intolerante? Conoce las distintas intolerancias a los alimentos

    Los alimentos, como bien sabemos, son la fuente de energía que empleamos y nos proporcionan, además de esta, vitaminas y minerales necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, por lo tanto, alimentarnos de forma adecuada es algo fundamental y totalmente necesario para gozar de un excelente estado de salud, además de para obtener un […]

  • El problema de consumir leche, lo que dice la ciencia al respecto

    El tema de tomar leche es un problema muy controvertido actualmente, parece que ha sido muy común entre nosotros y a lo largo de todos los años pasados, considerar que la leche era un superalimento para todas las generaciones, en los niños para el crecimiento, en los adultos para que se mantuvieran fuertes y en los ancianos por su elevado nivel de calcio y su beneficios en los huesos.

  • Dieta fitness: ¿de qué se compone?

    Dieta fitness: ¿de qué se compone?

    No es desconocido para nadie que el secreto de tener un cuerpo de 10 está en la dieta, siendo más específicos, en lo que ingerimos y cómo lo hacemos.